Jutro često određuje kakav će nam biti ostatak dana. Ako dan započnemo u žurbi, nervozi i bez plana, stres nas prati satima. Dobra vijest je da male promjene u jutarnjoj …
Jednostavne jutarnje navike koje mogu promijeniti cijeli dan (nema više stresa) Read More
Većina ljudi misli da su za velike promjene potrebne velike odluke – nova godina, novi posao, drastične životne promjene. Međutim, stvarnost je često potpuno suprotna. Male, svakodnevne navike imaju daleko …
Kako male navike mogu potpuno promijeniti kvalitet života Read More
Često mislimo da su za veliku promjenu potrebni veliki potezi. Međutim, stvarnost je drukčija – male, gotovo neprimjetne navike dugoročno imaju najveći utjecaj na kvalitetu života. Ono što radimo svakodnevno, …
Male svakodnevne navike koje tiho poboljšavaju kvalitetu života Read More
U ubrzanom ritmu svakodnevice često vjerujemo da za zdravlje i dobro raspoloženje trebamo sate slobodnog vremena. Ipak, istraživanja i iskustva pokazuju da i kratka šetnja od 10–15 minuta može imati …
Zašto nam kratke šetnje mogu promijeniti dan (čak i kad nemamo vremena) Read More
Dosada se često doživljava kao nešto negativno, stanje koje treba izbjeći pod svaku cijenu. U današnje vrijeme, kada su nam telefoni uvijek pri ruci, rijetko dopuštamo sebi da nam bude …
Zašto nam je ponekad dosadno i zašto to nije uvijek loše Read More
Navike su sastavni dio našeg svakodnevnog života. Od jutarnje kave do večernjeg pregledavanja mobitela, većinu dana provodimo radeći stvari automatski, bez puno razmišljanja. Iako nam navike pomažu da uštedimo energiju …
Kako nastaju navike i zašto ih je tako teško promijeniti Read More